说起元阳，人们在脑海里马上就会浮现出“梯田”两个字。

云南哈尼梯田自2013年申遗成功后，已有4年时间，“活态世遗”是否依旧美丽，目前状况怎样，又面临什么问题？梯田上的哈尼族生活如何？

带着这些问题，洋芋君和小伙伴们已经启程赶赴元阳。在3天的时间中，洋芋君将带领大家一起领略元阳的大美风景和特产风物。

元阳不但景美、食美，人更美！你做好准备被她“撩”了吗？

景 美

元阳梯田地处哀牢山南部，是哈尼族世世代代留下的杰作，梯田依地势层层相叠，非常壮观。元阳梯田主要由坝达景区、老虎嘴景区、多依树景区、箐口景区等几部分组成。老虎嘴名气最大，海拔高度相差1200多米，是元阳最壮观的梯田景区。

元阳的茫茫云海也久负盛名，素有“云海之乡”的美誉。在云海的点缀下，梯田更加神秘、飘逸和有神韵。元阳的云海气势磅礴，在阳光的照射下，云海中的云团、云层和云浪染上绚丽多姿的色彩，像锦缎、像胭脂，似海非海，非海似海，美不胜收。

食 美

这里优越的自然条件给人们提供了非常珍贵的食材，也孕育出了一道道美食。

元阳梯田红米是元阳县的特产之一。元阳梯田红米属于糙米，米粒细小，仅为杂交水稻的三分之二，具有涨性较大、口感好、饭味足的特点。 

元阳哈尼族独特的牛干巴，配以生姜片、蒜、青辣椒在木臼内舂成细肉末食用，吃起来满口异香，味道独特，大开胃口。

哈尼牛肉菘采用上等的牛肉，经腌制晾干，制成干巴，然后用炭火烤熟，再放入器皿内加入花椒、八角、生姜、生蒜、新鲜小米辣等佐料舂制而成，味道麻辣爽口。这是哈尼族宴客时必不可少的一道传统下酒菜。

元阳虾巴虫也是元阳县的特产。虾巴虫，它是蜻蜓的幼虫，元阳人们喜欢捉回家，用油炸食、炒鸡蛋等，也是接待贵客的最具有民族风味的一道菜肴。

哈尼族历来擅长腌制腊肉，尤其以腌制腊猪脚而闻名，所腌制的腊猪脚味道醇香、风味独特，是哈尼族最具有特色的美食之一，也是闻名遐迩的哈尼长街宴席上最为著名的一道美味。

五色糯米饭是元阳地区的传统风味小吃。也是元阳哈尼族 族祭祀所必须的食品之一，其他的祭祀的活动都少不了它。因糯米饭有黑、红、黄、白、紫5种色彩而。

人 美

哈尼族的农人，天还未亮，便背起农具进田。走在梯田的男女老少，头上围着布巾，身背箩筐，弯腰行走的身影为梯田注入灵气。

哈尼族的妇女吃苦耐劳，头上绑带拉着几十斤的重物，表情坚毅。

哈尼族的孩子们，在梯田上，与大自然一起成长。

彝族的姑娘们，是集市最美的风景线。她们身后两块彩色菱形布片，如鸟儿美丽的羽翼。